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练习拉丁舞的六大诀窍,你知道几个?

2019-10-25

练习拉丁舞的六大诀窍,你知道几个?

    拉丁舞的特点是激情富有活力,并且浪漫的舞种,拉丁舞深受大众的喜欢,也是进入亚运会的正式比赛项目,具有体育精神的一项舞蹈,但是这六个诀窍你知道吗?


第一:手臂练习

手舞足蹈中的手就决定了手臂在拉丁舞中的重要,手臂延伸了肢体语言的丰富,塑造整体的线条,两只手臂伸直,从身体两侧慢慢向上抬起,直至头顶,同时手腕轻轻顺时针转动,然后放下手臂的同时反方向转动手腕。


第二:腿部练习

腿部的力量,直接影响全身的动作,所以力量也是非常的重要,也是美腿的关键,滑步的时候,双腿微曲,右脚向右侧滑出一步,左腿肌肉收紧,绷直脚尖,挺直腰杆,抬头挺胸后感觉就出来了。


第三:臀部练习

衬托出腰部的纤细,腰部的线条,性感的臀部是关键,拉丁舞中没有只扭腰不动臀部的,只是动作上要注重收紧臀部的肌肉,用力将髋关节提到最高点,停留片刻,再反方向提到最高处。


第四:背部练习

拉丁健身舞带动着身体的每一部分尽情释放内心感情,背部不是表现力的弱点。当手臂在身体后侧做波浪形舞动时,用后背肌肉带动手臂的动作,慢慢地向上舞动然后放下。


第五:腰部练习

拉丁舞中不只是简单的动动胳膊,提提腿就搞定了的,它需要借助腰部的力量,利用腰部的舞动,带动身体的每一个部位动作,全身最大的亮点。


第六:肩部练习

拉丁舞跳的时候,肩部,腰部,臀部都是共同的,学习抖肩就是拉丁舞中的基础,双手叉腰身体前侧,后背略微向后倾斜,双肩两点慢速前后颤抖,然后加快颤抖频率,直到胸部肌肉感到振颤,达到最快的极限为止。

 

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