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每个舞蹈的基本功都是非常的重要，一个舞者学习基本功就像你买手机必须要充电器，舞者不学好基本功，后面的动作都不能完成，舞蹈的每一个动作都是相关联的，而中国舞对舞蹈的基本功要求更高，每天都需要锻炼自己的基本功，才能越来熟练。
中国舞的舞姿是轻盈柔软的，主要以旋转为主的，旋转是舞蹈中很常见的动作，但是中国舞需要在普通的旋转上延伸自己的舞姿，在旋转的同时，身体也要跟着扭动，手臂的摆动，这样才能突出中国舞的美。
如果基本功不好，在旋转的时候身体的中心就不稳，找不到平衡的位置，很容易导致受伤。中国舞的旋转主要是以倾斜为主的，身体倾斜才能旋转出更优雅的感觉，所以学好基本功找好平衡点，至关重要。
只有在基本功练好的情况下，才能流畅的跟着音乐做好动作，熟练度基本功就体现在动作的连贯程度上了，只有熟悉每一个动作，就能跟着音乐舞步一致。动作就会柔软而优美。
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