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舞蹈中我们通常都会忽略形体，形体也是对你专业的考证，只有形体好了，你的动作就完美了，舞蹈是优美的艺术表达形式之一，我们在跳舞的时候，非常注重的就是舞蹈的基本功，所以形体是舞蹈中非常重要的，我们该怎么练习形体呢？
那么如何才能让自己的重视形体，又该如何维持一个苗条的身材呢，现在小编就带你看一下我们容易忽略的三点形体练习，你期待吗？
（1）身体挺直：抬头挺胸收腹提臀是我们舞蹈中经常会听到的一句话，身体只有挺直腰杆形体才能凸显出美，并且双肩需要打开，脖子伸直，要有一股气质的体现，只有做到这些，慢慢的就会形成一种习惯，在跳舞的时候才能适合白痴跳舞的这种感觉，这样就能保住形体所带给你的力量。
（2）手臂伸直：从肩膀开始至手指尖，应该一点点低下去。在肩头上滴水，可以使它沿着大臂、小臂一直顺着手指尖渐渐流下去。并且手指需要处于放松的状态，并且不能做作保持自然，舞姿的美主要表现在上身，而上身又主要表现在手臂上，如果手臂理顺了，也就为舞蹈带来了美感上的享受。
（3）腿部绷直：一般会跳舞的人，腿就会保持绷直的状态，给人的第一感觉就是拉长身体的线条，腿的线条美与不美，不在于抬得高与不高，而在于有没有绷直。跳舞时不仅别人看着美，自己也会觉得舒服。
这三点就是你舞蹈中必须要掌握的几点形体要求，只要这几点形体基本功掌握了，你的身材在日积月累的时候就会有很大的变化，只要能够坚持，你就有属于自己的完美体形，期待以后最美的自己，那就坚持叭。
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